Température idéale sauna infrarouge : le guide chiffré (40-60°C) La température idéale d’un sauna infrarouge se situe entre 40 et 60°C. Préchauffage cabine : 35-40°C pendant 15 à 20 minutes. Entrée en cabine : 30-37°C, montée progressive. Séance courante : 40-50°C, plage confort standard. Détente prolongée : 60-75°C, réservée aux confirmés. Maximum cabine : 65°C,…

Sauna ou spa : lequel choisir ? Le guide comparatif complet pour décider Le choix dépend de votre besoin : chaleur sèche intense, vapeur douce ou hydromassage. Sauna : chaleur sèche de 70°C à 90°C, transpiration immédiate. Hammam : vapeur à 90-100% d’humidité, chaleur douce et enveloppante. Spa : hydromassage par jets dans une eau…